Estiramientos Para Escalada y Deportes de Fuerza
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"Después de años en la escalada, comienzo a tener intensas molestias en los dedos. La situación me empezó a preocupar, temía por mi salud y sobre todo por no poder seguir escalando."
En este manual, Ramón Valls, muestra las técnicas y posturas básicas para practicar los 17 ejercicios propuestos, con unas 80 variantes para llegar a varias capas de tejido conjuntivo.
Los ejercicios están dirigidos para escaladores, pero también para halterófilos, gimnastas, judokas, músicos de cuerda, personas con artrosis en las manos o terapeutas.